Ekran başında geçen uzun bir günün ardından gözlerinde batma hissiyle mağazamıza gelen müşteriler, Kemalpaşa'daki dükkânımızda en sık duyduğumuz şikâyetlerden birini dile getiriyor. Kuru göz, İzmir gibi rüzgârlı ve yazları kurak geçen bir şehirde sanılandan çok daha yaygın. Çoğu kişi bunu yorgunluğa bağlayıp geçiştiriyor, oysa altında düzeltilebilir alışkanlıklar yatıyor.
Biz optisyeniz. Teşhis koymuyor, tedavi önermiyoruz. Ama gözlük ve kontakt lens kullanan pek çok kişiyle konuştuğumuz için kuru göz şikâyetinin nasıl başladığını ve hangi durumlarda kötüleştiğini yakından görüyoruz. Aşağıda belirtileri, günlük önlemleri ve hekime başvurmanın gerektiği durumları bir araya getirdik.
Kuru Göz Sendromu Nedir
Göz yüzeyi ince bir gözyaşı tabakasıyla kaplıdır. Bu tabaka yalnızca sudan ibaret değildir, yağ ve müsin katmanlarıyla birlikte çalışır. Kuru göz, bu tabakanın yeterince üretilememesi ya da üretildiği hâlde çok hızlı buharlaşması durumudur.
Yani sorun her zaman gözyaşının az olması değildir. Bazı kişilerde gözyaşı miktarı normaldir ama yağ katmanı zayıf olduğu için sıvı yüzeyde tutunamaz. Sonuç yine aynı olur, göz yüzeyi korumasız kalır ve tahriş olur.
Kuru göz tek bir hastalığın adı değil, birden fazla sebebin ortak sonucudur. Bu yüzden iki kişide aynı şikâyet aynı nedenden kaynaklanmayabilir. Birinde ekran alışkanlığı öne çıkarken diğerinde göz kapağı kenarındaki yağ bezlerinin verimsiz çalışması belirleyici olabilir.
Batma, Yanma ve Kum Hissi
Kuru göz şikâyeti çoğu zaman tek bir belirtiyle gelmez. Mağazamıza uğrayan kişilerin tarif ettiği en yaygın hisler şunlardır.
- Gözde batma ve yanma, özellikle günün ikinci yarısında
- Göze kum kaçmış gibi bir yabancı cisim hissi
- Kızarıklık ve göz kapaklarında ağırlık
- Bulanıklaşan görüşün göz kırpınca kısa süreliğine düzelmesi
- Işığa karşı artan hassasiyet
- Akşama doğru gözlük numarasının yetmiyormuş gibi hissettirmesi
Son maddeye özellikle dikkat etmek gerekir. Numara kontrolü için gelen kişilerin bir bölümünde asıl mesele derecenin değişmesi değil, göz yüzeyinin kurumasıdır. Cam değişimi yaptırmadan önce bunu ayırt etmek gereksiz masrafı önler.
Sulanan göz de kuru olabilir. En çok şaşırtan durum budur. Gözü sürekli sulanan biri kuru göz tarifini duyunca genellikle itiraz eder. Oysa kuruluk göz yüzeyinde tahrişe yol açar ve göz buna refleks olarak bol miktarda sulu gözyaşı üreterek karşılık verir.
Bu paradoksal sulanma kalıcı bir rahatlama getirmez, çünkü üretilen sıvı yağ katmanı zayıf olduğundan yüzeyde tutunmadan akıp gider. Rüzgârlı havada gözü sulanan ama aynı zamanda batma da hisseden kişilerde bu tablo sık görülür.
Kuru Göze Yol Açan Nedenler
Ekran Kullanımı ve Azalan Göz Kırpma
Normal şartlarda dakikada yaklaşık 15 ile 20 kez göz kırparız. Ekrana odaklandığımızda bu sayı belirgin biçimde düşer. Göz kırpma azalınca gözyaşı tabakası yenilenemez ve yüzey kurumaya başlar.
Ofiste bilgisayar başında çalışıp akşam da telefonla vakit geçiren birinde bu etki üst üste biner. Kuru göz şikâyetinin son yıllarda genç yaşlarda bile görülmesinin en büyük sebebi budur.
Klima, Rüzgâr ve Ortam Havası
Klimalı bir ofis ya da araç kabini havadaki nemi düşürür. İzmir yazlarında klima neredeyse sürekli açık kaldığı için gözyaşının buharlaşması hızlanır. Kışın kaloriferli ve havalandırılmayan kapalı ortamlar da benzer etki yaratır.
Kemalpaşa çevresinde açık alanda çalışan müşterilerimizde ise rüzgâr ve toz belirleyici oluyor. Ege'nin öğleden sonra kuvvetlenen rüzgârı göz yüzeyini doğrudan kurutur, tozlu ortam da tahrişi artırır.
Yaş, İlaçlar ve Diğer Etkenler
Gözyaşı üretimi yaşla birlikte azalır. Kırklı yaşlardan sonra bu değişim daha belirgin hâle gelir ve kadınlarda hormonal dönemlerde hızlanabilir.
Bazı ilaçlar da gözyaşını azaltabilir. Alerji ilaçları, tansiyon ilaçlarının bir bölümü ve bazı psikiyatri ilaçları bu gruptadır. Kullandığınız bir ilaçtan şüpheleniyorsanız kararı kendi başınıza vermeyin, ilacı yazan hekimle konuşun.
Kontakt Lens Kullananlarda Durum Farklı
Kontakt lens göz yüzeyine oturur ve gözyaşı tabakasını ikiye böler. Bu yüzden lens kullanan kişilerde kuruluk hissi daha erken başlar. Gün sonuna doğru lensin gözde yapıştığını hissetmek tipik bir işarettir.
Lens malzemesi, oksijen geçirgenliği ve su içeriği bu konuda belirleyicidir. Aynı kişide bir markanın lensi rahatsızlık verirken başka bir malzeme sorunsuz kullanılabilir. Kontakt lens hizmetimiz kapsamında malzeme seçimi ve kullanım süresi konusunda bilgi veriyoruz.
Şu alışkanlıklar lens kullanan kişilerde kuruluğu belirgin şekilde artırır.
- Lensi önerilen süreden uzun takmak
- Solüsyonu tazelemeden aynı sıvıyı tekrar kullanmak
- Değişim tarihi geçmiş lensi hâlâ iyi görünüyor diye kullanmaya devam etmek
- Lensle uyuklamak veya uyumak
- Klimalı ortamda uzun saatler boyunca lensli kalmak
Kuruluk şikâyeti başladığında lensi çıkarıp gözü dinlendirmek ilk adımdır. Şikâyet birkaç gün içinde geçmiyorsa lensle uğraşmayı bırakıp gözlüğe dönmek ve hekime görünmek gerekir. Lensi zorlayarak takmaya devam etmek tabloyu ağırlaştırır.
Günlük Hayatta İşe Yarayan Önlemler
Kuru göz çoğu zaman alışkanlık kaynaklı olduğu için küçük değişiklikler ciddi rahatlama sağlayabiliyor. Aşağıdakiler tıbbi tedavi değil, günlük konfor önlemleridir.
- Ekran çalışmasında 20 dakikada bir yaklaşık 20 saniye uzağa bakın ve bilinçli olarak birkaç kez göz kırpın
- Ekranı göz hizasının biraz altına alın, böylece göz kapağı yüzeyin daha büyük kısmını örter
- Klima ve kalorifer akışını doğrudan yüzünüze yönlendirmeyin
- Çalıştığınız ortamın nemini artırmak için oda nemlendiricisi kullanmayı düşünün
- Gün içinde yeterli su için, sıvı alımı gözyaşı üretimini doğrudan etkiler
- Açık havada rüzgâra ve toza karşı koruma sağlayan bir güneş gözlüğü tercih edin
- Sabahları ılık kompres göz kapağındaki yağ bezlerinin daha rahat çalışmasına yardımcı olabilir
Bu önlemlerin etkisini birkaç gün içinde fark etmek mümkün. Özellikle ekran molası ve klima yönü ayarı gibi maliyetsiz değişiklikler, akşam saatlerindeki batma hissini gözle görülür biçimde azaltabiliyor. Değişikliği tek tek denerseniz hangisinin size iyi geldiğini de anlarsınız.
Suni gözyaşı damlaları eczanelerde reçetesiz bulunabiliyor. Yine de hangi damlanın uygun olduğu ve koruyucu madde içerip içermemesi gerektiği kişiden kişiye değişir, bu yüzden seçimi hekime bırakmak en doğrusu.
Gözlük Kullananlar İçin Küçük Ama Etkili Ayarlar
Gözlük camı kuru gözü tedavi etmez ama görme konforunu belirgin biçimde etkiler. Yüzeyi kirli ya da çizik bir cam gözü daha çok zorlar, bu da göz kırpmayı azaltıp kuruluk hissini artırır.
Ekran başında uzun süre kalan kişilerde yansımayı azaltan kaplamalı camlar gözün daha az kısılmasına yardımcı olur. Çerçevenin yüze düzgün oturması ise rüzgârın göze doğrudan çarpmasını engeller. Numaranızın hâlâ doğru olup olmadığından emin değilseniz göz testi ile başlamak mantıklı, çünkü yanlış numara ile kuru göz belirtileri birbirine şaşırtıcı derecede benzer.
Kemalpaşa'da Kuru Göz Şikâyetiyle Ne Yapmalı
Kemalpaşa'da yaşayan biri için ilk adım şikâyetin ne zaman ortaya çıktığını fark etmektir. Yalnızca iş saatlerinde mi oluyor, klimalı ortamda mı artıyor, lens taktığınız günlerde mi belirginleşiyor. Bu ayrımı yapmak hekime gittiğinizde işinizi kolaylaştırır.
Mağazamız Mehmet Akif Ersoy Mahallesi, Kirazlı Caddesi üzerinde. Uğradığınızda mevcut gözlüğünüzü kontrol ediyor, camın durumunu ve numaranızın güncelliğini birlikte değerlendiriyoruz. Şikâyetiniz göz yüzeyiyle ilgili görünüyorsa sizi doğru adrese yönlendiriyoruz.
İzmir'de Ne Zaman Göz Hekimine Başvurmalı
Günlük önlemler hafif şikâyetlerin çoğunda yeterli olur. Ancak bazı durumlar beklemeye gelmez. Aşağıdaki tabloların herhangi biri varsa vakit kaybetmeden bir göz hekimine görünün.
- Şikâyet iki haftadan uzun sürüyor ve önlemlere rağmen geçmiyorsa
- Görmede kalıcı bulanıklık ya da azalma varsa
- Gözde belirgin ağrı, şiddetli kızarıklık veya çapaklanma varsa
- Işığa tahammülsüzlük günlük hayatı zorlaştırıyorsa
- Kontakt lens taktığınızda ağrı ya da bulanıklık oluşuyorsa
- Romatizmal bir hastalığınız ya da tiroit rahatsızlığınız varsa
İzmir merkezde ve çevre ilçelerde göz polikliniği bulmak zor değil. Bornova'daki hastanelere Kemalpaşa'dan yaklaşık 25 dakikada, Buca yönüne ise 35 dakika civarında ulaşılıyor. Hekimden çıkarken reçetenizi yanınıza almayı unutmayın, gözlük ya da lens adımında ilk ihtiyacınız o olacak.
Gözlüğünüzü Kontrol Ettirmek İsterseniz
Kuru göz şikâyetinin teşhisi hekimin alanına girer, biz o işi yapmıyoruz. Ama gözlüğünüzün camı, numaranız ve çerçevenin yüze oturuşu bizim işimiz. Bu üçü yolundaysa gününüzün geri kalanı gözünüz için daha rahat geçer.
Kemalpaşa'daki mağazamıza uğrayıp gözlüğünüzü kontrol ettirebilir, aklınızdaki soruları sorabilirsiniz. Dilerseniz önce WhatsApp üzerinden yazın, size uygun bir zaman ayarlayalım. Sorularınızı iletişim sayfamızdan da iletebilirsiniz. Adresimiz Mehmet Akif Ersoy Mahallesi, Kirazlı Caddesi No 160/B, Kemalpaşa, İzmir.
